هرم غذایی
لیست جانشینی مواد غذایی
1-گروه نان و غلات : هر واحد از گروه نان و غلات معادل با یکی از اقلام زیر می باشد .
نان سنگک ، تافتون ، بربری به اندازه یک کف دست ، برنج پخته یک سوم لیوان (5 قاشق غذا خوری) ماکارونی نصف لیوان و.....
2- گروه سبزی ها : هر واحد از گروه سبزی ها معادل نصف لیوان سبزی پخته یا یک لیوان سبزی خام است .
3-گروه میوه ها : هرواحد از گروه میوه ها معادل با یکی از اقلام زیراست :
پرتقال 1 عدد(150 گرم) سیب کوچک 1 عدد (120 گرم) ، آب میوه جات نصف لیوان و....
4-گروه شیر ، ماست ، و پنیر :
5- گروه گوشت و جانشین های آن :
همراه با تصاویر مربوطه
برچسب ها : هرم غذایی,تحقیق هرم غذایی,پاورپوینت هرم غذایی,دانلود تحقیق هرم غذایی,دانلود تحقیق درباره هرم غذایی,دانلود پاورپوینت هرم غذایی,
نظرات(0)
تاریخ انتشار : چهارشنبه 10 آذر 1395 ساعت: 16:13
موضوع : دانش آموزی,دانشجویی,
تعداد بازديد : 181